"biore go rano i po trenigu moze jeszcze na wieczor go brac ?" Taaa. Weź go jedz 5 razy na dzień, a urosniesz jak Pudzian. Bo Gainer to taki magiczny specyfik, który produkuje mięśnie
Wiem co mogę brać w przerwach ale nie chce. Chce jakiś spalacz wiec dobry dzial a jak nie chcesz nic polecić to nie pisz wcale zbędne takie uwagi poprostu nie lubię głupoty nie brałeś nigdy spalaczy a łapiesz się za clen? ciągniesz go po 4 tygodnie???? mam nadzieję że trafiłeś fake ,bo jak meltowno mocniej odczuwasz od clena to zapewne tak jest
[...] nie wysypiasz się Siła podczas treningu znaczenie spada Punkty, te sugeruja ze objetosc moze byc rozna, i zmienna z tygodnia na tydzien tak wiec mozesz cwiczyc tak jak mowisz, a czy okaze sie to tak dobre ja myslisz okaze sie w praniu Ponadto napisane jest: Podczas dobierania objętości należy brać pod uwagę wyżej wymienione czynniki. [...]
[...] pewno mogę polecić Growth Factora - rozpuszcza się świetnie (aminokwasy w formie estrów) i smakuje najlepiej ze wszystkich tego typu odżywek, które próbowałem. Ale nie wiem jak wypada cenowo na tle konkurencji. Z tanich a dobrych do niedawna było BCAA Xrta Activlabu, ale podnieśli cenę i nie jest już tak kolorowo. Ludzie chwalą BCAA Tst Hi-Teca, [...]
ja powtórzę jeszcze raz, że według braków w diecie, czyli musisz wyliczyć ile Ci brakuje w diecie węgli, białka i wtedy będziesz wiedział czy brać dodatkowo czy nie. ja jak zapodawałem gainera to brałem w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe jeden raz właśnie podczas 4 posiłku.
Prawdopodobnie każdy się nada, najlepiej brać tego co ma najdłuższy pas niektóre przy bicepsie 41 juz maja problem by się zapięły, no chyba że nie masz tego problemu. Jak sobie w googlach galerie wyświetlisz to zobaczysz że te ciśnieniomierze są podobne a różnią się jedynie napisem. Może być tak ze robi to jedna firma a jedynie logo producenta [...]
1. To może dożucić do tego 100g. mono Vitalmaxa za marne 14 zł jako przedłużenie cyklu? Tzn. brać go "na rozpęd". W dni treningowe 2x cp, w nietreningowe 1x cp na czczo + 1x mono wieczorem i jak się skończy te 20 porcji, to w treningowe i nietreningowe po 2 porcje CP ? 2. Ile mg ma miarka w cell pumpie? Zmieniony przez - -j451u- w dniu [...]
[...] Chce zwiększyć mase mięśni brzucha trenując 2-3 razy w tygodniu i zastanawiam się czy trenować z obciążeniem np z talerzem od sztangi. bardzo dobry pomysł, brzuch to mięśnie jak każde inne. 4. Pytanie powiązane z poprzednim, a mianowicie co myślicie o ćwiczeniu brzucha na wyciągu warto? Ile powtórzeń robić? nie lubię, ale mój partner treningowy [...]
Nadal twierdze ,ze nie ma ,bo to co napisaliscie nie tyczy sie mojego problemu. Wszystkie opcje sa na pisane ,ze po treningu. Ale jak ja mam 2 treningi? To slowo "po treningu" mam traktowac tak ,ze brac po kazdym treningu?
piszecie ze glutamina + BCAA przed silowanie wystarcza jako antykatabolik a po silce carbo + kreatyna a pozniej bialko itd. to ja mam pytanie bo u mnie to jednak troche dziwnie wychodzi i sam zastanawiam sie czy dobrze robie. trenign zaczyna ok 19.30 trwa min 1.5 godz po treniengu biore Carbo+BCAA. wracam do domu jest ok 21.45 i pije ok 30g bialka [...]
jak masz zaduzo kasy lubisz testowac i niszczyc zdrowie byle czym to powodzenia ! ja tam wole brac sprawdzone srodki przynajmniej mniej razy bede musial sie truc by uzyskac taki sam efekt jak ty po testowaniu 3 ruznych metanabolów :p
Ciężko tutaj o regułę. Zarówno sztywne ustalanie granic spożycia jaj jest naciągane, jak i bezgraniczne ich spożywanie i wiara, że tak jest dobrze. WHO nie bierze pod uwagę indywidualnego przypadku, a z pewnością swoje zalecenia śle do szerszego grona, więc na to należy również brać przymiarkę. Co innego osoba aktywna fizycznie, ze zdrowiem jak [...]
[...] do przebywania na wysokich tłuszczach i tak samo na wysokich węglach. Nie ma jednak czegoś takiego, że węgle czy tłuszcze są złe, czy zbędne. Eliminacja zarówno jednego jak i drugiego makroskładnika w dłuższej perspektywie czasu negatywnie odbiłaby się by na funkcjonowaniu organizmu (tym bardziej, że zapewne większość to robiłaby bez [...]
[...] a ja niestety w formie nie przetworzonej nie jestem w stanie przełknąć pomidora. Teraz do rzeczy. Zacząłem robić codziennie sos pomidorowy ze świeżych pomidorów do obiadu, ale nie wiem jak długo mogę to wszystko gotować, żeby pomidory nie straciły na swojej wartości. Z tego co wyczytałem to potas "niszczy się" przy około 60 stopniach...
jak jestes ekto to z rana razdze brać z glukozą jednak(moze sie jednak nie wchłonąć i co wtedy) ALC z kofeiną bardziej Cię "pobudzi" a z mlekiem to musi byc koniecznie chude(chociarz lepiej będzie samo bez mleka niech się dobrze strawi) Życie jest za krótkie by być małym.....
czyli? bo na opakowaniu jest zeby 3 tabsy dziennie ale o jakich porach? No i wydaje mi sie ze 3 to za mało... Moge brac tak jak megacaps 1250? 4 rano na czczo i 4 po treningu?
ALC trzeba na czczo?
